¡SENTEMOS Y RANURAMOS!

Esta es una serie de ejercicios en silla, excelente si no tiene un uso completo de la parte inferior del cuerpo, si está en su escritorio, si desea un entrenamiento sin impacto o si simplemente no tiene ganas de ponerse de pie hoy. Modifica el movimiento para que se adapte a tu cuerpo. ¡Sé creativo y diviértete!