HAGAMOS PILATES

Echa un vistazo al conjunto de entrenamientos de YouTube de Isa-Welly Locoh-Donou, una ex bailarina profesional de Togo. Es posible que la hayas visto en X-Factor, The Voice y Dancing with the Stars.

¡Vamos a BALLETONE!

Disfrute de este ejercicio cardiovascular de intensidad media para obtener flexibilidad, equilibrio, postura y tonificación corporal total.

No se necesita experiencia ni equipo de baile en este entrenamiento descalzo.