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HAGAMOS PILATES
Echa un vistazo al conjunto de entrenamientos de YouTube de Isa-Welly Locoh-Donou, una ex bailarina profesional de Togo. Es posible que la hayas visto en X-Factor, The Voice y Dancing with the Stars.
¡Vamos a BALLETONE!
Disfrute de este ejercicio cardiovascular de intensidad media para obtener flexibilidad, equilibrio, postura y tonificación corporal total.
No se necesita experiencia ni equipo de baile en este entrenamiento descalzo.
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