Meditemos

BOSQUE GRAN SUR

  • Busque un lugar tranquilo y cómodo para sentarse o acostarse. Disfrute de la tranquilidad de alejarse del ritmo acelerado de la vida.

  • ¿A dónde vas para relajarte mental y físicamente?

  • Para algunas personas, ¡es tan simple como estar en la ducha o en la bañera!

  • Si lo desea, puede compartir con nosotros un momento similar.

Déjese transportar a un majestuoso bosque de secuoyas costeras a lo largo del prístino río Big Sur. Escuche la llamada de las aves del bosque y el suave burbujeo del río que fluye suavemente entre secuoyas gigantes de 1.200 años. Imagínese el aroma de las secuoyas, el crujido de las agujas de pino bajo los pies y el refrescante cosquilleo del agua fresca que fluye alrededor de sus tobillos mientras se adentra. Aquí puede encontrar la piedra de saltar perfecta. Imagínese cómo saltará sobre la superficie del río, llevando consigo el estrés de su día.

Tal vez hayas experimentado un lugar como este antes. Cierra los ojos y recuerda tu experiencia, respira profundamente y cuando exhales imagina que el estrés y las preocupaciones están abandonando tu cuerpo, fluyendo como este suave río. A veces, en momentos tranquilos como este, las emociones pueden surgir inesperadamente y eso está bien. Por el momento, déjelos estar.

Cuando esté listo, abra los ojos, estire los brazos y gire el cuerpo de lado a lado. Reconoce la suerte que tienes de ser tú mismo en este momento.