Tómese un descanso de su día en este pequeño arroyo que está escondido en el Golden Gate Park de San Francisco. Este lugar íntimo y sombreado es fresco y refrescante. Moss cubre suavemente las rocas y captura las rápidas salpicaduras de agua. Durante el día, las aves vuelan para tomar una bebida refrescante y en la noche visitan mapaches y coyotes. ¿Alguna vez has experimentado un lugar como este? Piense en un lugar donde ha estado. Imagina que estás ahí. Inhale profundamente y cuando exhale, imagine que el estrés y las preocupaciones están abandonando su cuerpo. A veces, en momentos tranquilos como este, las emociones pueden surgir inesperadamente y eso está bien. Por el momento, déjelos estar.

Cuando esté listo, abra los ojos, estire los brazos y gire el cuerpo de lado a lado. Reconoce la suerte que tienes de ser tú mismo en este momento.